Die Schwangerschaftsbegleitung und Geburtsvorbereitung und die Umsorgung im Wochenbett werden individuell nach den Wünschen der werdenden Mama oder des Geburtspaares gestaltet. Ort, Dauer und Umfang der Begleitung sind frei miteinander abstimmbar.
Die Geburtsbegleitung durch eine Doula ist in ihrer sinngemäßen Ausführung ein Gesamtpaket, das sich aus zwei bis drei Besuchen während der Schwangerschaft, der Begleitung der Geburt durch kontinuierliche Anwesenheit und zwei bis drei Besuchen während des Wochenbettes zusammenfügt. Eine Begleitung der Geburt ohne Vor- und Nachbesuche ist nicht möglich.
Das Zusammenwirken mit einer Doula ist jedoch auch für einzelne Stunden vor oder nach der Geburt umsetzbar, ohne dass sie die eigentlichen Geburt begleitet.
Die Doula arbeitet ihrem Selbstverständnis entsprechend mit der Geburtsfamilie zusammen.
Jede Doula-Begleitung öffnet den Raum für das Vertrauen, gehalten zu sein.
Die individuelle Doula-Begleitung setzt sich zudem aus verschiedenen Elementen zusammen.
Ich kann derzeit ausschließlich die Begleitung während der Schwangerschaft und nach der Geburt ermöglichen.
Mögliche Inhalte und Elemente:
- Arbeit mit Geburtsvorbereitungskarten zur Entdeckung wesentlicher Themen und offener Fragen, Vorschlag für Lösungswege
- Auswahl positiver Affirmationen und Gestaltung individueller Geburtskarten
- Verbinden des Herzfadens nach B. Meissner
- Füllen eines Geburtskörbchens mit entdeckten und erlebten Schätzen
- Vorlesen von Traumreisen und Meditationen
- Entdecken des inneren Raumes
- freies Sprechen von Traumreisen und Meditationen nach den individuellen Wünschen, bei denen die eigenen inneren Bilder eingeflochten werden
- Sammeln der eigenen Möglichkeiten zur Entspannung, Anwendung und Erlernen abgestimmter Entspannungstechniken
- Stärkung der Bindung zum Kind
- Erkennen und Benennen der Ängste, Angstlösung durch Traumreisen und Rituale
- Rebozo-Tuchmassage in allen Phasen der Begleitung und Anleitung des Geburtspartners zu deren Ausführung
- anschauliche Wissensvermittlung zur Anatomie und Physiologie der Schwangerschaft, Geburt und des Wochenbetts
- Ansehen von sanften Geburten in ihrem natürlichen Verlauf
- Erkunden der Wurzeln der Liebe
- Zusammenfassung der Geburtswünsche zur Übergabe an die Geburtshelfer am Geburtsort
- Verstehen von Gebärpositionen
- Erlernen von verschiedenen Atemtechniken
- meditatives Singen
- gemeinsames kreatives Gestalten (Geburtsstein, Geburtskerze u.a.)
- Begleitung des Stillens in der Anfangszeit
- informative Großeltern-Veranstaltungen zum Themenkreis Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und Familenzeit
- Tanzmeditation im Frauenkreis
- begleitete Selbserfahrung und Selbstreflexion in der Natur
- plastisch erlebte Embryologie durch eigenes Formen
- Segnungszeremonien (Blessing Way) für werdende Mütter oder werdende Eltern
- bindungsförderndes Babyheilbad nach B. Meissner
- kreativer Plazenta-Druck
- rituelle Namensgebung und Segensfeier für das neugeborene Leben
- Segensfeier für die neugeborene Familie
- Buchbesprechung und Buchverleih
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Als Doula begleite ich auch einfühlsam emotional tiefreichende und verlustreiche Zeiten der Metamorphose während Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.